알렉산더 테크닉

알렉산더 테크닉: 몸과 삶의 조화를 찾아가는 여정 의식적인 자기 사용, 알렉산더 테크닉은 단순한 자세 교정이나 통증 완화를 넘어, 우리 존재 깊숙이 뿌리내린 습관을 인식하고 본연의 자유를 회복하는 심오한 몸의 철학이자 자기 훈련의 방법론입니다. 이는 외부의 누군가가 우리를 고쳐주는 방식이 아닌, 우리 스스로가 자신을 탐구하고 변화시키는 의식적인 자기 사용(conscious use of the self)의 여정입니다. 창시자의 발견: … 더 읽기

1) 누구인가 — 간단한 개요 F. M. 알렉산더는 목소리와 발성 문제를 스스로 연구하던 배우이자 연설가였고, 그 경험을 바탕으로 인간의 자발적 사용(use) 과 기능(function) 사이의 관계를 체계화한 교육·치료적 접근을 창안했습니다. 그는 일상적 습관적 반응이 몸과 마음의 효율성을 떨어뜨린다고 보았고, 이를 바꾸는 교육적 방법을 발전시켰습니다. 그의 작업은 오늘날 ‘알렉산더 테크닉’이라 불리는 학교로 이어져 전 세계에서 가르쳐지고 있습니다. … 더 읽기